ドットやせる！ダイエットblog

今回は、私が現在行っている置き換えダイエットを紹介します。
明治NEWプロテインダイエットと、チアシードと、粉末寒天と、粉末コラーゲンをシェイクしたダイエットドリンクを飲んいます。
また、栄養補助に野菜のサプリメントも飲んで栄養不足しないように気をつけています。
各商品も下部にて紹介しているので見てみてください。

今は、２回目の挑戦中なんですが、１回目のときは１週間で１ｋｇ近く落ちてました。
もちろん、毎日湯船に浸かって、お風呂上りのストレッチなども欠かさずやった結果ですが＾＾；
これで、買うだけ買って、きつくて履けなかったジーンズも入るようになりましたよ！
ただ、それで満足して暴飲暴食したらもともこもないので気をつけましょう。

今は明治NEWプロテインダイエットの「まろやかバニラ味」のみのパックを飲んでいます、なかなか甘くておいしいですよ＾＾
リニューアル前のココア味も飲んでいましたが、新しくなったバニラのほうが断然美味しいです。
でもココア味は付属のスプーンで１杯しか入れてなかったんですが、あとで２杯入れなきゃいけないのに気づいたんで薄かったのだと思います＾＾；
牛乳じゃなくて低脂牛乳でシェイクすれば、よりヘルシーでサラッとしていてくどくないので飲みやすいです。
バニラ味がおいしかったので、他のフレイバーもおいしいかと！

チアシードを混ぜいているので、その効果で満腹度も大きいかと思います。
甘さだけでも結構満足しますしね。
私はシェイクしてから、チアシードが膨らむまで多少時間を置いて飲んでいます。
その待ち時間にお茶など一杯飲んでみたらもっといいでしょう。

もうちょっと満腹感や食物繊維やなどを補うためと美容のためにも、粉末寒天や、粉末コラーゲンも混ぜています。

並べてみると結構なお値段になりますが、明治NEWプロテインダイエット以外は補助的に使うので、目安量より少なく入れるのでなかなかなくなりません。
なくなるかなあと思ってチアシードを途中で２袋目購入したんですが、１袋目がなくなる気配ありません（笑）
結構長く持ちますよ。

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