ドットやせる！ダイエットblog

この前、数日振り・・・？数十日振り・・・？数ヶ月振り・・・？くらいに
体重計に乗ってみました・・・！！！！

ちょ、、、これは大変です！！！

夏にウォーキングやお風呂上りのマッサージ・ストレッチなど頑張って
多少は体重・体脂肪が落ちていたって書きましたが・・・

まあ体脂肪だけで言えば、６％近く増えていました＾ｖ＾・・・・・ｱﾚ？

あれ、、、なんでだろう。。。おかしい。。。

原因は、分かっています；＾＾
最近、シャワーのみ。マッサージさぼり。ストレッチさぼり。
そして！お菓子の食べすぎですorz←これ一番の原因ですね…。

9月入ったあたりから、我慢していたお菓子をまたバクバクと食べてしまいました。
ダイエット商品とか使ってみててみ、これじゃあ結果でませんねー・・・　'∀`
最近もまたバクバクとやってます・・・。

今からまた盛り返しますんで！
頑張ろう・・・

たまに、一食置き換えドリンクのサントリー　diet'sや、特定保健用食品のイサゴールなんかも試してるんで、感想また書きます。

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こんにちは。
最近、とってもカラオケに行く回数が増えました。
それはもう・・・格段に増えました！

ちょっと数ヶ月前までは、ひと月に１回程度で結構行ってる感覚だったんですけど・・・
ひと月に２回とかに増えて行き・・・週に２回行ったりすることも＞＜
もっと数ヶ月前はほんと数ヶ月に１回行けばいいほうだったんですけどね（笑）

休日に家に一人でいるときや、仕事帰りなど急にムショウにいきたくなったりしたら、
もう一人カラオケとか行ってしまいます（笑）
さすがに行きすぎかな～と思うこともありますが、
「カロリー消費だ！」と、これもダイエットの一環だと言い聞かせて行こうとしたり（笑）

消費カロリーが出る機種もあるし、ダイエットとか関係なく結構それが楽しいですよね♪
なんかムキになって、消費カロリーが多そうな曲を無理やり探してみたり（笑）
そして無駄に飛び跳ねて、汗かいて、熱くなって、いい運動した気になるんです＾∀＾
ランキングバトルも好きです。
ただ・・・上位に入れることは・・・まれですが（笑）

こんなにカラオケが好きな自分が気持ち悪いと最近思いますが、
こんなにカラオケが好きな自分がきらいではないです（笑）

いい汗をかきたいときは、カラオケに行きましょう（笑）
（と、また自分に言い聞かせて今日もまた行きたい････という気持ちを抑えてがんばります＞＜）

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この間の３連休、旅行で東京に行って来ました！
なんだかものすごく食べた旅行だった気がします；＾＾

今なら、頑固な便秘にお悩みですか？！
という問いにコンマ１秒で「イエスイエス！」と手を上げられます･･･！！

ほんとに胃に入れるだけ入れて出せなくなってしまいました･･･。
なので困ったときの食物繊維に頼ってみようと思います＞＜
これです↓
特定健康用食品　イサゴール青りんご味

青りんご味でゼリー状になるみたいで、とても美味しそうです＞＜
アイスにしたり、ヨーグルトに混ぜたりして食べてもいいみたいで飽きなさそうですよ！
コレステロールが気になる人にもオススメらしいので・・・
健康診断でコレステロール値がちょっと高かった私にはピッタリ！！！

それはそうと簡単に、食旅行の思い出を（笑）
一日目はTDLでファーストフードとアイスクリーム食べました！
そして夜は、ホテルのアメリカンなお店でコース料理と飲み放題！
おなかぱんぱんでした。

二日目は朝食にホテルのビュッフェでお腹いっぱい食べました。
すごいんですよ、シェフが目の前でオムレツを作ってくれるんです。びっくりしました！
そしてお昼は渋谷の街を練り歩き人気の和カフェで健康食+アイスを。
夜はマックの月見バーガーバリューセットっていう不健康食を（笑）

三日目もビュッフェでたんまり食べました・・・。
お昼前にファーストフードで健康的そうなドリンク飲んで
それから、マンゴープリンがとってもおいしいという中華のお店でラーメンとマンゴープリンをケロっと平らげ
甘いタピオカジュースを平らげーの、、、

食べるだけ食べて溜めるだけ溜めてきましたホントに；＾＾

１日２杯の簡単習慣★めざせ！すっきりボディらしいです。青りんご味ゼリーを一日2回も食べていいと思うとラッキーですね（笑）
特定健康用食品　イサゴール青りんご味、期待しています。

届いたら、感想などを紹介していきますね＼(＾＾)／
みなさんも一緒に始めてみましょう～

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