ダイエットのあれこれ「ダイエット用語」
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こ
- CoQ10：コエンザイムQ10 （こえんざいむきゅーてん）
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CoQ10は、α-リポ酸やL-カルニチンと共にダイエット素材として注目されている成分です。
日々活動する為のエネルギー生産を行う、人体にあるおよそ60兆個もの細胞の働きを助け、活性化させる働きがあります。
他にも、老化を防止し体内のサビをとってくれる作用があるため、シワ・くすみの改善など美肌効果も認められています。
もともと体内に存在しますが、20代をピークに減少していきます。 これらの効果を継続的に得るには、サプリメントなどで積極的に摂取する必要があります。 また、抗酸化作用からビタミンＣ、Ｅを再活性化させる働きがあるので、一緒に摂取すると高い効果が期待できます。
